фитнес

Collection by Irina • Last updated 11 days ago

11 
Pins
One-arm push ups are a flexible bodyweight workout. They're terrific for weight loss, enhancing cardiovascular physical fitness and reinforcing the body. Learn how to do One-arm rise with this exercise video. Yoga Facial, Face Yoga, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Physical Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty Tips, Gym Workouts
1:00

ガチガチで辛い…肩甲骨と肩をほぐして軽やかに!「GO GO肩まわし」まいにちエクサ#15 | kufura(クフラ)小学館公式

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。今回は、首や肩、背中のつらいコリをほぐすのに効果的な「GO GO肩まわし」です。ぐるぐるまわしてしなやかな上半身をキープしましょう。

 Muraki-style self-cranial fascia reset massage - Skin Care Massage Tips, Face Massage, Massage Therapy, Face Yoga Exercises, Facial Yoga, Too Faced, Health And Beauty Tips, Glowing Skin, Beauty Skin
1:06

デート前に目元ぱっちり! 村木式セルフ頭筋膜リセットマッサージ

顔のたるみやシワや肩コリ、実は頭の筋膜をゆるめることで解消されるって知ってた? TVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さんが、お悩みを速攻で解決するセルフ頭筋膜リセットマッサージを伝授。どれも2分以内で出来るのに効果は抜群! 出先の化粧室やオフィスで、気になったらすぐに出来るものばかり。今すぐそのすごさを体感して。

  Yoga Fitness, Fitness Workout For Women, Stomach Muscles, Abdominal Muscles, Toned Legs Workout, Fat Burning Cardio, Easy Workouts, Inner Leg Workouts, Going To The Gym

Упражнение "бутылочка" для быстрого похудения в ногах

Жиросжигающая тренировка для ног с помощью бутылки не требует какой-либо специальной подготовки. Занятия займут у вас около 10 минут в день и дадут очень быстрые результаты. По данным последних исследований в области здоровья и спорта такие ежедневные упражнения в домашних условиях оказывают более сильный эффект, чем посещение спортивного зала раз в неделю. Поэтому не стоит пренебрегать домашними

Quick Easy Exercises for Supermodel Arms Now you can confidently wear any dress.Now you can confidently wear any dress.These Quick Easy Exercises for Supermodel Arms Now you can confidently wear any dress.Now you can confidently wear any dress. Yoga Fitness, Fitness Humor, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Fitness Workouts, Fitness Classes, Yoga Workouts, Fitness Planner

Haz estos 6 ejercicios y tus brazos serán tan bellos como los de una modelo

Las chicas en todo el mundo quieren parecerse a la duquesa de Cambridge. ¡Y no es de sorprender porque es una mujer hermosa! Hace poco sus brazos esculturales llamaron la atención de todos. Genial.guru sabe qué ejercicios necesitas hacer con regularidad para lograr un resultado increíble.

  Band Workouts, Workout Videos, Gym Workouts, At Home Workouts, Yoga Videos, Senior Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Morning Workout Motivation
0:20

COUCH POTATO WORKOUT 🛋️🥔💪 FOLLOW @lubachabsky

CHABSKYFIT | Coach 📲(@lubachabsky) has created a short video on TikTok with music original sound. COUCH POTATO WORKOUT 👌🥔🛋️💪 #couchpotato #couchworkout #MorningBoost #SelfCareRoutine #minibands #armworkoutnoweights #armworkoutwithbands

  Healthy Mind And Body, Pilates, Health Fitness, Workout, Weight Loss, Exercise, Train, Diet, Skinny

『キターー!!痩せたのはこのおかげ♡Les Mills Bodycombat』

ヤバい、戻ってきた。 LES MILLS BODYCOMBAT 私がダイエットを始めた最初の年。痩せることが出来たのはこの有酸素があったからと言っても過言では…

  Cardio Workout At Home, Gym Workout Tips, Fitness Workout For Women, Hip Workout, Yoga Fitness, At Home Workouts, Training Motivation, Fitness Motivation, Fitness Armband

КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ ЗА НЕДЕЛЮ *быстрый результат*

🔥 ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА ЗА 21 ДЕНЬ: https://www.veryomin.com/product-page/21day Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym Предыдущий ролик: https://...