На 5 лет моложе всего за 5 недель: йога для лица – Woman Delice
Йога для лица – этот священный грааль в борьбе за сохранение молодости и красоты – стала популярной несколько лет назад, когда основательница метода Fumiko Takatsu опубликовала первые видео на youtube. С тех пор метод обзавелся как армией поклонников, так и противниками, утверждающими что все это профанация, и никакой пользы от странных мимических движений нет. Впрочем,...
Если уж избавляться от ожирения, то избавляться безболезненно!
Если уж избавляться от ожирения, то избавляться безболезненно! Я предлагаю не мучить себя тренажерным залом и силовыми нагрузками. Уже давно существует йога для живота. 3 упражнения вернуть стройность помогут за месяц-другой. Это не так долго, как кажется на первый взгляд.
Экспресс-подтяжка груди за неделю. Упражнения для ее безупречной формы!
Такую зарядку я не упущу!
PYJAMA-MAMA | 5 поз йоги, которые стоит делать каждый день
На эти позы у Вас уйдет всего лишь 5 минут в день, но Вы уж точно почувствуете качественное изменение жизни! Эти пять упражнений йоги максимально полезны и эффективны для женского здоровья, подходят как для начинающих, так и уже для практикующих и идеальны для быстрой йоги дома. Начнем? ))
7 упражнений японского целителя Кацудзо Ниши, которые способны творить чудеса с женским организмом.
7 упражнений японского целителя Кацудзо Ниши, которые способны творить чудеса с женским организмом.
10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой груди
Французская телеведущая и автор бестселлера «Через 10 недель - моложе на 10 лет» Камилла Волер разработала комплекс упражнений для красивой груди, который пользуется популярностью во всем мире. Для тренировок не требуется специальный инвентарь, поэтому приступить можно сразу после прочтения статьи.
30-day-challenge.ru
Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее — вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат.
15-минутная тренировка, которая сделает все тело сильнее - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен
15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ВСЕ ТЕЛО СИЛЬНЕЕ. Данные упражнения включены во многие высокоинтенсивные круговые тренировки, которые продолжаются не более 15 минут. Это означает, что вы можете прийти в форму, не затрачивая много времени. Все, что …
6 упражнений, чтобы быстро сесть на шпагат, о котором вы всю жизнь мечтали
Как правило, мы занимаемся спортом по двум причинам: хотим сбросить вес или нарастить побольше мышц. Но, независимо от цели, в любую тренировку входит растяжка. Правильная растяжка ускоряет эффект от тренировки и поддерживает мышцы в тонусе. AdMe.ru приготовил для вас комплекс по растяжке, выполнив который вы сможете свободно сесть на шпагат.
PYJAMA-MAMA | Пьем воду правильно: сколько, как и когда
Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают!
Всё для здоровья
Боковые скручивания – дотягивайтесь локтем до колена противоположной ноги. Задействуйте большой массив мышц живота и спины. 6 упражнений, которые буквально растворят весь жир на животе // Мария Загорская