медитация

Collection by Дарья

Each of these exercises can be performed daily. These are self-sufficient practices, but you can understand them as preparation for sitting meditation. Actually, each of them is already a meditation. Good Motivation, Study Motivation, 365days, Life Rules, Blog Planner, Keep Fit, Self Development, Better Life, Self Improvement

Каждое из этих упражнений можно выполнять ежедневно. Это самодостаточные практики, но можно понимать их как подготовку к сидячей медитации. Собственно, каждая из них уже является медитацией. Не пытайтесь делать все эти задания каждый день. Выберите утром 2-3 пункта из списка, и сформируйте намерение вспомнить об этом в течение дня. Можно поставить себе напоминание на смартфон или записать их как ещё несколько задач в туду-лист на день. – #365done

Composed uncovered reiki for beginners Speak to an Expert Mind Gym, Yoga Fitness, Health Fitness, Improve Mental Health, Self Empowerment, Daily Meditation, Yoga Benefits, Yoga Flow, Yoga For Beginners

Ключи Мастерства | Духовные практики и медитации

5 минут на медитацию #медитация #дыхание