Всего 30 минут в день — и через четыре недели ваши ножки станут предметом восхищенных взглядов!

И эти 15 минут вам не придётся ни приседать, ни прыгать в бешеном темпе. Вы даже не взмокнете. Однако ноги всё равно будут таять.

#здоровье #похудение #гимнастика

Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.

Как правильно делать планку, чтобы быстро похудеть #похудение #планка #каделать #какделатьпланку #фитнес #упражнения #какпохудеть #похудетьбыстро

Эта гимнастика очень легкая — главное начать! Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра. #упражнения #красота #здоровье #исцеление #фитнес #советы #интересное #мотивация #спорт

По мнению древних, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше. Поэтому на Востоке столько внимания уделяется ногам, и секрет молодости заключается в укреплении ног. #здоровье #здоровыйребенок #психология #дети

Супер-тренировка для ягодиц (без инвентаря)

Ваши ноги станут стройными и сильными за 20 минут в день.

Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных - "5 тибетских жемчужин". Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма. Мы в AdMe.ru уже попробовали упражнения и убедились: они действительно просты и не отнимают много времени.

Секрет вечной молодости — упражнения Шэна.Когда я впервые услышал о том, что пользуясь методом китайской дыхательной гимнастики можно излечить

Климакс. Забудьте о нем благодаря этим упражнениям! Эти упражнения способствуют восстановлению кровообращения, активизации биологически активных точек, связанных с работой мочеполовой системы, и выработке эндорфинов – гормонов хорошего настроения. Забудьте, что такое климакс благодаря этим упражнениям! #красота #самоеинтересное #советы #здоровье